ホワイトハウス在籍の女の子やｽﾀｯﾌの写ﾒ日記です｡

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仲良しさんへ
	2025-07-30 16:06:58
	早馬ゆりえ
	仲良しさん、今日も会いにきてくれてありがとうございました♡ 今日ものんびり楽しかったです！ 差し入れやご飯代のお気遣いもいつもありがとう！ 私の事を考えてくれる気持ちが嬉しいです(≧∀≦) わーい、プロテイン♪ 私が飲んでみたかった人工甘味料無しのいいプロテイン♪ 高級だからという理由で選んでくれたのかと思ったら、パッケージが一番かっこよかったから、という理由に笑ってしまいました笑 いつも本当にありがとう！ 最近は2日に1回、軽い運動をする事にしています。 もう慣れてきたので、少しメニューを増やすか負荷を増やすか。 無理のない範囲で楽しく続けます！ それじゃ、また土日よろしくお願いします(・∀・)

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仲良しさん、今日も会いにきてくれてありがとうございました♡
	2025-07-27 21:28:33
	早馬ゆりえ
	仲良しさん、今日も会いにきてくれてありがとうございました♡ 今日も懐かしい再会もあり、嬉しかったです！ いつもの仲良しさん、差し入れいつも本当にありがとう！ 今日の洋服、ブラが透けてました笑 お店の後用事があったんだけど、一度帰宅する計画にしておいて助かりました…笑 ちなみに、外ではUVの長袖を羽織っているので、透けていても見えません笑 それじゃ、来週もよろしくお願いします(^^)

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仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
	2025-07-26 15:47:52
	早馬ゆりえ
	仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡ お久しぶりの仲良しさんに助けられた日でした(*^^*) いつもの仲良しさんは、本当にいつもありがとう！ 差し入れもいつもありがとう！ やっとジムを解約しました！ 足のヒビがあってからずっと行けてなく、更に前に足を捻った事件もありで、無駄に会費だけ払い続けていたのでした… オンラインで解約できないのって不便だよね。という言い訳笑 無事に解約手続きが済んで、肩の荷が降りた笑 これからは家で軽いトレーニングをする事にしました。 ダンベルを使った運動と、スクワット。 慣れたらもう少し増やす予定！ 家にいるのが好きなので、ジムに行くより断然良い！！笑 無理なく10分以内でできる事から始めました！無理するとハードル上がってやる気がなくなるからね笑 という訳で、虚弱なゆりえちゃんでも無理なくできる範囲でやっているので、ご心配なく(・∀・)笑 プロテインも飲んでるよ笑 プロテインの粉って高いよね… でも、筋トレ勢にだけでなく、たんぱく質を手軽に摂れるという意味合いでも良いなと。 基本的には、１日に体重と同じグラム数を摂るといいと言われています。 食事でも摂る事を考慮して、飲むグラム数も調整しています。 ちなみに、プロテインはココアやチョコ等の甘い系が好き！ ミルクティー味や抹茶味なんかもあって気になってる。 家にダンベルとプロテインがある事により、意識高い系な部屋になりまた笑 明日もよろしくお願いしまーす！

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仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡
	2025-07-23 17:52:00
	早馬ゆりえ
	仲良しさん、今日も会いに来てくれてありがとうございました♡ 今日も楽しかったな。 いつも差し入れもありがとう！ NHKの朝ドラ「あんぱん」見てる方いますか？ 私は見ていないんだけど、銀座木村屋をモデルにしていると聞いたので興味を持ちました！ 木村屋はあんぱんの元祖のパン屋さんで、明治7年に初代当主の木村安兵衛という人が考案したそうです。 銀座の木村屋は2階がカフェになっていて、お母さんとランチで行った思い出があるんです！ 三越のすぐ側、銀座の一等地にあります。 銀座は、おばあちゃん達と食事に行った帰りにもよく車で通っていたので、子供の頃から馴染みのある街です。 キラキラした街並みに胸が高鳴っていた記憶があります。 今でも、銀座から京橋を抜けて東京駅に行くお散歩コースは好きです！ 日本橋の高島屋も懐かしい場所なので、お散歩コースに追加するのもあり。 遠回りになるからあまりしないけど笑 みんなは思い出深い場所ってありますか？ それじゃ、また土日ね( ´∀｀)

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